{"id":1117,"date":"2018-09-19T16:26:05","date_gmt":"2018-09-19T14:26:05","guid":{"rendered":"https:\/\/beta.sg-griesingen.de\/?page_id=1117"},"modified":"2025-10-16T19:47:36","modified_gmt":"2025-10-16T17:47:36","slug":"kurse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sg-griesingen.de\/index.php\/kurse\/","title":{"rendered":"Kurse bei der SG Griesingen"},"content":{"rendered":"

Ansprechpartnerin<\/h3>

\"\"<\/p>\n

Stefanie Brunner<\/p>\n

Tel. 07391 \/ 72200<\/p>\n

stefanie.brunner@sg-griesingen.de<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

Liebe Sportlerinnen und Sportler,<\/strong><\/p>\n

wir laden zu unserem Kursangebot ein, gerne auch zum Testen - kommen und bewegen Sie sich mit der SG Griesingen. <\/strong><\/p>\n

Aktuelle Kurse:<\/h5>\n

- Aqua-Gymnastik
\n- Aqua- Dance
\n- M\u00e4nnerfit
\n- Step-Aerobic f\u00fcr Fortgeschrittene
\n- Langhanteltraining.
\n- Finger Qigong
\n- Aktive R\u00fccken- und Schultergymnastik<\/p>\n

N\u00e4here Infos, siehe weiter unten \u2b07\ufe0f<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Aqua-Gymnastik\u00a0<\/h3>

Montags (ab dem 25.03.2024)
\n18.00 Uhr - 18.45 Uhr
\nund
\n18.45 Uhr - 19.30 Uhr<\/p>\n

Schwimmhalle Ri\u00dftissen<\/p>\n

Anmeldung:
\nStefanie Brunner
\nTel. 07391 \/ 72200<\/p>\n

kurse@sg-griesingen.de<\/a><\/p>\n

Der Klassiker f\u00fcr einen erfrischenden Tagesausklang. Mit Aqua-Gymnastik verbessern Sie Ausdauer und Beweglichkeit, st\u00e4rken das Herz-Kreislauf-System und kr\u00e4ftigen die Muskeln. Das Training entlastet die Gelenke, Gesundheit und Wohlbefinden werden gesteigert, ideal f\u00fcr alle Altersstufen.<\/p>\n

\n

Kursdauer: 6 Einheiten \u00e1 45 Minuten<\/p>\n

\n

Kosten:<\/p>\n

\u20ac 35,- f\u00fcr Vereinsmitglieder, inkl. Schwimmbadeintritt<\/p>\n

\u20ac 40,- f\u00fcr Nichtmitglieder, inkl. Schwimmbadeintritt<\/p>\n

Barzahlung bitte bei Kursbeginn!<\/p>\n

Mehr Informationen<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

Aqua-Dance<\/h3>

Montags (ab dem 25.03.2024)<\/p>\n

19.30 Uhr - 20.15 Uhr<\/p>\n

Schwimmhalle Ri\u00dftissen<\/p>\n

Anmeldung:
\nStefanie Brunner
\nTel. 07391 \/ 72200<\/p>\n

kurse@sg-griesingen.de<\/a><\/p>\n

Ein Allround-Programm, das durch die Kombination verschiedener Musikrichtungen neben dem Trainingseffekt auch gute Laune und ganz viel Spa\u00df verspricht.<\/p>\n

\n

Kursdauer: 6 Einheiten \u00e1 45 Minuten<\/p>\n

\n

Kosten:<\/p>\n

\u20ac 35,- f\u00fcr Vereinsmitglieder, inkl. Schwimmbadeintritt<\/p>\n

\u20ac 40,- f\u00fcr Nichtmitglieder, inkl. Schwimmbadeintritt.<\/p>\n

Barzahlung bitte bei Kursbeginn!<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

M\u00e4nnerfit<\/h3>

Donnerstags (ab dem 04.04.2024)<\/p>\n

20.30 Uhr - 21:30 Uhr<\/p>\n

Mehrzweckhalle Griesingen<\/p>\n

Anmeldung:
\nStefanie Brunner
\nTel. 07391 \/ 72200<\/p>\n

kurse@sg-griesingen.de<\/a><\/p>\n

Fitness f\u00fcr alle M\u00e4nner mit den Schwerpunkten Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Ein Rundum-Programm auf vielf\u00e4ltige Wei-se, das den m\u00e4nnlichen K\u00f6rper f\u00f6rdert und nebenbei noch Spa\u00df macht! Mitzubringen sind eine Matte und ein gro\u00dfes Handtuch.<\/p>\n

\n

Kursdauer: 4 Einheiten \u00e0 60 Minuten<\/p>\n

\n

Kosten:<\/p>\n

\u20ac 15, - f\u00fcr Vereinsmitglieder<\/p>\n

\u20ac 20,- f\u00fcr Nichtmitglieder<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div>

Step-Aerobic f\u00fcr Fortgeschrittene<\/h3>

Mittwochs (ab dem 03.04.2024)<\/p>\n

18.00 Uhr - 19.00 Uhr<\/p>\n

Mehrzweckhalle Griesingen<\/p>\n

Anmeldung:
\nStefanie Brunner
\nTel. 07391 \/ 72200<\/p>\n

kurse@sg-griesingen.de<\/a><\/p>\n

Step-Aerobic ist ein ideales Cardio-Training und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Mit interessanten Schrittkombinationen wird die Koordination und Ausdauer verbessert, die Ges\u00e4\u00df- und Beinmuskulatur wird optimal gekr\u00e4ftigt und die abschlie\u00dfenden Kr\u00e4ftigungs- und Stretching- \u00dcbungen tun jedem K\u00f6rper gut.<\/p>\n

\n

Kursdauer: 4 Einheiten \u00e1 60 Minuten<\/p>\n

\n

Kosten:<\/p>\n

\u20ac 15,- f\u00fcr Vereinsmitglieder<\/p>\n

\u20ac 20,- f\u00fcr Nichtmitglieder<\/p>\n

Barzahlung bitte bei Kursbeginn!<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

Langhanteltraining<\/h3>

Freitags (ab dem 05.04.2024)<\/p>\n

18.00 Uhr - 19.00 Uhr<\/p>\n

Mehrzweckhalle Griesingen<\/p>\n

Anmeldung:
\nStefanie Brunner
\nTel. 07391 \/ 72200<\/p>\n

kurse@sg-griesingen.de<\/a><\/p>\n

Die Langhantel z\u00e4hlt noch lange nicht zum alten Eisen! Die Trainingsstange geh\u00f6rt zu den vielseitigsten Trainingsger\u00e4ten.
\nBei Langhantel\u00fcbungen muss h\u00e4ufig der gesamte K\u00f6rper mitarbeiten.
\nSchlie\u00dflich sprechen die meisten \u00dcbungen mehrere gro\u00dfe Muskelgruppen gleichzeitig an, effizienter geht es kaum.
\nIm Kurs k\u00f6nnen max. 10 Personen teilnehmen!<\/p>\n

\n

Kursdauer: 5 Einheiten \u00e1 60 Minuten<\/p>\n

\n

Kosten:<\/p>\n

\u20ac 20,- f\u00fcr Vereinsmitglieder<\/p>\n

\u20ac 30,- f\u00fcr Nichtmitglieder<\/p>\n

Barzahlung bitte bei Kursbeginn!<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Finger Qigong<\/h3>

Freitags (ab dem 08.03.2024)<\/p>\n

13.00 Uhr - 13.45 Uhr<\/p>\n

Mehrzweckhalle Griesingen<\/p>\n

Anmeldung:
\nStefanie Brunner
\nTel. 07391 \/ 72200<\/p>\n

kurse@sg-griesingen.de<\/a><\/p>\n

H\u00e4nde und Finger spielen eine wichtige Rolle f\u00fcr alle T\u00e4tigkeiten im Alltag und f\u00fcr soziale Begegnungen. Es ist uns meist gar nicht bewusst, dass einzelne Bereiche der H\u00e4nde und Finger mit anderen K\u00f6rperteilen und Organen in Verbindung stehen. Finger Qigong st\u00e4rkt z. B.: die Koordinations-, Konzentrations- und Denkf\u00e4higkeit; Nerven und Muskelzellen k\u00f6nnen gest\u00e4rkt werden und auch unsere inneren Organe; der Stoffwechsel und der Lymphfluss k\u00f6nnen zus\u00e4tzlich aktiviert werden.<\/p>\n

\u00dcbungsleiterin: Sylvia Cittlau, Inhaberin und Leitung der Qigong-Schule in Ehingen<\/p>\n

\n

Kursdauer: 10 Einheiten \u00e1 45 Minuten<\/p>\n

\n

Kosten:<\/p>\n

\u20ac 40,- f\u00fcr Vereinsmitglieder<\/p>\n

\u20ac 50,- f\u00fcr Nichtmitglieder<\/p>\n

Barzahlung bitte bei Kursbeginn!<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

Aktive R\u00fccken- und Schultergymnastik<\/h3>

Freitags (ab dem 08.03.2024)<\/p>\n

13.45 Uhr - 14.30 Uhr<\/p>\n

Mehrzweckhalle Griesingen<\/p>\n

Anmeldung:
\nStefanie Brunner
\nTel. 07391 \/ 72200<\/p>\n

kurse@sg-griesingen.de<\/a><\/p>\n

In diesem Kurs lernen Sie gezielte \u00dcbungen zur St\u00e4rkung der R\u00fcckenmuskulatur, besonders der Schulterpartie, kennen. Dabei spielen nicht nur Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen eine wichtige Rolle, sondern auch Lockerungs- und Dehnungseinheiten. So kr\u00e4ftigen sie nicht nur ihre Muskulatur, sondern trainieren ebenfalls die Beweglichkeit der gesamten Wirbels\u00e4ule.<\/p>\n

\u00dcbungsleiterin: Sylvia Cittlau, Inhaberin und Leitung der Qigong-Schule in Ehingen<\/p>\n

\n

Kursdauer: 10 Einheiten \u00e1 45 Minuten<\/p>\n

\n

Kosten:<\/p>\n

\u20ac 40,- f\u00fcr Vereinsmitglieder<\/p>\n

\u20ac 50,- f\u00fcr Nichtmitglieder<\/p>\n

Barzahlung bitte bei Kursbeginn!<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Stefanie Brunner Tel. 07391 \/ 72200 stefanie.brunner@sg-griesingen.de     Liebe Sportlerinnen und Sportler, wir laden zu unserem Kursangebot ein, gerne auch zum Testen – kommen und bewegen Sie sich mit der SG Griesingen. Aktuelle Kurse: – Aqua-Gymnastik – Aqua- Dance – M\u00e4nnerfit – Step-Aerobic f\u00fcr Fortgeschrittene – Langhanteltraining. – Finger Qigong – Aktive R\u00fccken- und […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/page_fullwidth.php","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-1117","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sg-griesingen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sg-griesingen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sg-griesingen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sg-griesingen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sg-griesingen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1117"}],"version-history":[{"count":114,"href":"https:\/\/www.sg-griesingen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1117\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5002,"href":"https:\/\/www.sg-griesingen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1117\/revisions\/5002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sg-griesingen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}