Fit über 60

Gesundheitliche, aber auch soziale Gründe sprechen für Sport - auch und gerade für Senioren.  Bewegung stärkt die Muskulatur, verbessert Kraft und Koordination. In den Stunden üben wir Alltagsbewegungen, aktivieren das Herz-Kreislauf-System und trainieren im Rahmen der Sturzprophylaxe. Auch Gedächtnistraining fließt immer wieder in die Stunden mit ein.