Gymnastik und Tanz

Pilates für Anfänger / Beginn nächste Woche

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Pilates ist ein ganzheitliches Training das durch Effektivität und Stabilität, Kraft und Beweglichkeit beeindruckt. Dieses Training stärkt und stabilisiert die Körpermitte, richtet den Körper auf und definiert die Muskulatur. Ziel ist es im Einklang mit dem Körper zu trainieren und somit Bewegungsabläufe und Haltungsstrukturen in den Alltag zu übernehmen. Mitzubringen sind Sportkleidung, warme Socken und […]