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Männerfit

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Männerfit – geänderter Kursbeginn – schon diese Woche 10. Januar Eine Kombination aus Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Gleichgewichtsübungen. Der ganze Körper wird trainiert, hierzu zählen nicht nur die Beine, sondern auch der Rücken, Schultern und Bauch. Ein Rundum-Programm auf vielfältige Weise, das den männlichen Körper fördert und nebenbei noch Spaß macht! Kursdauer:         10 Einheiten à 60 […]

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Pilates für Anfänger

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Pilates ist ein ganzheitliches Training, das durch Effektivität und Stabilität, Kraft und Beweglichkeit beeindruckt. Dieses Training stärkt und stabilisiert die Körpermitte, richtet den Körper auf und definiert die Muskulatur. Ziel ist es, im Einklang mit dem Körper zu trainieren und somit Bewegungsabläufe und Haltungsstrukturen in den Alltag zu übernehmen. Kursdauer:         10 Einheiten à 60 Minuten […]

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Aqua-Dance im Schwimmbad Rißtissen

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Ein Allround-Programm das Figur und Ausdauer trainiert und nebenbei noch gelenkschonend ist. Internationale Musik sorgt für gute Laune, dazu werden im Wasser gezielt Übungen mit Tanzelementen ausgeführt. Ein „erfrischendes“ Programm, das riesig Spaß macht! Kursdauer:         10 Einheiten à 45 Minuten Kursbeginn:       Montag, 14. Januar 2019, 19:30 Uhr Kosten:                               € 50,- für Vereinsmitglieder inklusive Schwimmbadeintritt € […]

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Aqua-Gymnastik im Schwimmbad Rißtissen

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Mit Aqua Gymnastik verbessern Sie ihre Ausdauer und Beweglichkeit, stärken das Herz-Kreislauf-System und kräftigen die Muskeln. Gleichzeitig wird die Gewebedurchblutung gefördert. Das Training ist besonders schonend für die Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben, ideal für alle Altersstufen. Kursdauer:         10 Einheiten à 45 Minuten Kursbeginn:       Montag, 14. Januar 2019 Kurs I:                   18:00 Uhr bis 18:45 Uhr (noch […]